2014年12月24日，上海大学心理健康教师工作坊在社区学院南区306室顺利举行。本次工作坊的主题为"冥想静心 减压有术"，主讲人是复旦大学心理健康教育中心的朱臻雯老师。心理辅导中心原主任赵小青、各院系心理辅导员及对本主题感兴趣的老师共同参与本次活动，心理辅导中心许静主持。
        朱老师对冥想静心有着多年的研究经验，开设的冥想静心课程广受学生欢迎。工作坊开始，朱老师询问大家对于曾经有过的冥想相关经验，从而引申出对冥想概念的正确理解，是一种内在宁静喜悦的无思虑觉醒状态。接着，朱老师介绍了冥想与心理疾病、冥想与自我关爱等的关系和相关科研成果，用科学证据证明冥想带来的积极力量可以改变大脑。最后，朱老师带领大家体验了一次半个小时的冥想。
        大家纷纷表示冥想体验使得身心得到放松，是一次非常奇特的体验，以后可以每天给自己一段安静的时间尝试冥想，努力征服思维，学习成为头脑的主人。