2018年3月25日（星期日）下午，中欧学院2016级机械班、材料班春季学期首日教育于BJ303举行。此次首日教育是由我校心理辅导中心季文泽老师所做的"情商abc校园生活中的情绪调节"主题讲座。讲座伊始，老师先分享了一段寝室日常生活的视频短片引出了情商的话题，随即展开了情商测试。让同学们对自身有一个大致了解。老师以管理心理学中的"满意"与"不满意"展开，给同学们解释了：其实"满意"的反义词不一定是不满意，有一个中间的状态：还行。情绪不是一个只存在两极化的状态，还可以有"还行"这种中间状态。随后，老师让同学们回顾一下自己所得的答案算出的分数，每一个分数都对应着相应的结论。以及对同学们对心理状态的响应分析。接着，开始引进了"情商"的概念：情商是一种与情绪调节有关的能力。并介绍了情绪的种类。情绪是人对客观事物是否符合个人需要而产生的相应反应。而这些情绪的分析便产生了五大类情商的分类：情绪认知（情商的核心）、情绪调控（宣泄负情绪、适时的释放是非常正确的）、自我激励、情绪管理、人际管理。紧接着老师向同学们介绍了EQ的重要性：EQ高常常影响IQ的发挥；EQ高意味着人际关系良好，获得的支持和机会也往往更多。途中以面试的一环"无领导"小组，各种表现的人相对应的分析，情商高的人在小组的讨论中其实更容易获得青睐为例，形象的向同学们展现了EQ在实际生活中的重要性。之后，通过做小测验的一些问题，来进行相应的分析：情绪起伏很大，但自己却不了解？我们为什么需要自我调节？老师从生物学角度分析：人体分泌的物质异常所能引起的一些情绪问题，这些所能导致的严重后果！以此引出情绪调节的重要性，并给同学们推荐了很多释放的方法：腹式呼吸、运动、自我催眠等。讲座完成后，16级辅导员金利平老师对本次讲座做了一个总结，并对同学们提出了新的期望：在未来的学期中，能有更好的心态，更积极的自己! 汪杰、李源