10月17日下午16点，上海大学2016年秋季心理健康梦想季"最美遇见你"系列团体辅导活动之"如何让TA更懂你——玩出来的沟通艺术" 在社区学院二楼多功能厅成功举行。

活动从有趣的自我介绍环节开始，来自不同专业的十余名同学和心理辅导中心的季文泽老师一起围坐一圈。同学们以接力的方式介绍自己、认识他人，每位同学传递出的真诚，快速地拉近了彼此的距离。之后季老师向大家介绍了本次活动有关"人与人的沟通"的主题，并带领同学们进行了两两分组。每组同学拿到了一张白纸，在零沟通交替落笔的规则下进行了5分钟的画图。5分钟过后同学们围坐在一起积极地分享绘画时的想法并展示了绘画的成果，大家都表示在零沟通的条件下很难领会到对方的意思，对季老师提出的"要沟通不要沉默"都表示赞同。

随后，同学们在季老师的带领下背对背围坐一圈，自告奋勇的同学担任负责人站在圈中用语言带领大家完成一个简单的折叠撕纸游戏。值得一提的是，游戏进行了两次，前一次游戏中只有负责人可以说话，大家必须保持沉默，后一次游戏负责人和同学间可以进行语言交流。两次游戏经过六个步骤的动作，同学们都将手上的纸撕出了形状并和负责同学的比较，无论形状是否相同，每位同学的脸上都洋溢着欢乐的笑脸。在季老师的引导下，同学们分享了自己的想法，认为双向的沟通才是互相理解和互相表达的良好方式，学会沟通不仅仅是学会表达自己的想法，学会倾听更是必不可少的。

活动在17点30分准时结束，在这短短的一个半小时，同学们不仅收获了一份难得的友谊，而且感受了心理团体游戏的魅力，更清晰的了解到沟通的重要性，了解如何让TA更懂自己。

中心助理  曾威翔  供稿