2016年12月15日晚，上海大学2016年冬季心理健康"成长季"活动之"直面内心的恐惧"讲座在AJ楼304室顺利举行。讲座由心理辅导中心兼职心理咨询师费小玲主讲，电影学院和法学院部分同学参加。

首先，费老师指出恐惧是一直存在于人类内心的，自原始时期开始便相伴人类的一种心理状态。戈雅、梵高、蒙克等画家的画作展现了人们对恐惧的感受性因人而异。大学生们会担心大学毕业后要做什么事情，我要成为什么样的人，而对这些问题的看法受个人在成长过程中不断被塑造的人格特质影响。

随后，费老师向大家介绍了弗洛伊德的精神分析学派"自我"、"超我"、"本我"的人格结构以及荣格的分析心理学派关于人格结构中的"自性"、"阴影"、"情结"的概念，然后简单阐述了在《直面内心的恐惧》一书中以"自转"、"公转"、"向心力"、"离心力"为特质的分裂人格、忧郁人格、强迫人格、歇斯底里人格等四种人格类型。费老师通过《生活大爆炸》中的谢耳朵、林黛玉、《飘》中的斯嘉丽等同学们颇为熟悉的人物为例，使同学们对人格特质有了更深的了解。

然后，费老师通过电影《当幸福来敲门》的片段告诉同学做一个高情商人的秘诀，即既要理解他人的情绪，又要妥善认知和管理自己的情绪，自我激励，永远做自己。老师同时指出负面情绪也具有正面意义，控制情绪、合理宣泄、分享情绪是管理情绪的三部曲。

一个半小时的讲座使同学们都受益颇丰，相信在这次活动之后，同学们能更好地认知和处理自己的情绪，面对内心深处的恐惧。

（王嘉宁 供稿）