2018年3月25日下午3:30-5:00，中欧工程技术学院16级信息及生物专业学生在BJ304开展了"减压ABC-身体动起来"首日教育活动。本次首日教育，学院邀请了心理咨询师、心理培训师顾蕾老师，为同学们进行关于心理压力方面的教育和开导。活动期间，顾蕾老师通过生动形象的比喻，让同学们感同身受的举例，以及与同学们轻松有趣的互动，让同学们认知到了自己的压力，学习到了如何去应对与缓解自己的压力。首先，顾老师为同学们介绍了压力的来源和有压力时人的表现，学习这些可以能让同学们能更容易的认识到自身的压力和身边人的压力，从而有目的性的减压，也能塑造更好的人际关系。有压力并不一定是坏事，一定的压力能督促人的上进，激发人的潜力，但过度的压力则会造成心里紧张，甚至危害心理健康。之后，顾老师给同学们介绍了很多种减压的方法：从吃东西上，我们可以通过进食香蕉、巧克力等快乐食品减少压力；我们自己一个人时，可以通过冥想、深呼吸等行为让心情平静下来；除此之外，我们也可以和其他人互相拍打按摩来促进血液循环，互相放松。 在首日教育短短的一个半小时里，却让同学们学习到了满满的"干货"，让同学在收获满满的知识的同时也收获到了快乐! 通过这次活动，同学们表示能更好的面对生活中的压力，化压力为动力，督促自己前进。通过本次主题教育，同学们在新学期新的学习生活压力中，运用新技巧，轻轻松松开启愉快的学习、生活模式。