2018年9月26日上午9：30，OH卡心灵成长工作坊在B楼611室顺利开展，本次工作坊邀请心理中心兼职咨询师顾蕾为大家主讲，校心理辅导中心专职咨询师和各学院心理二级网络负责老师参加了本次活动。

工作坊开始，顾老师首先给大家讲解了什么是"OH卡"，OH卡是由在加拿大攻读人本心理学硕士的德国人Moritz Egetmeyer研发的一种"自由联想卡"及"潜意识投射卡"的系统。一共176张牌，一组是图画卡88张，包含了我们生活各个层面的水彩画图案。另一组是有文字的引导卡88张，可以作为这些水彩画图案的背景。当选择任意一张图卡放进任意一张文字卡，那么就会有7744种不同的组合情况。我们可以借助OH卡来倾听、发现、了解别人，增强我们的觉察能力，避免批判或竞争的心态。同时，在尊重和保护私人隐私的情况下，也可以借助OH卡交流感情、观念、心理，帮助发现自己的盲点，从而找到解决困惑的途径和方法，也就是发掘自己的潜能。

接着大家分组通过三个非常有意思的环节体验了OH卡，在正式开始之前顾老师给所有参与的老师提了几点要求。第一个环节是请与会的各位老师每人明选一张当下跟自己最有连接的图卡，自我介绍并分享你与卡牌的连接，再分享一下对今天活动的期待。之后大家就自己选择的卡牌结合自身实际情况分别介绍分享；第二个环节是以小组为单位抽卡进行故事接龙，各组都成功地组织了各种各样的故事，表现出了极高的包容度和团队意识。

最后一个环节是每个人构思了自己的英雄故事，在上一轮已有的八张卡中选出三张表示英雄的过去、现在和未来，再在所有卡牌中选出三张代表英雄过去的财富、现在的资源和未来的需求，参与者利用自己的六张牌在小组里阐述分享自己的英雄故事。分享之后顾老师要求每一位参与者为其左边的参与者选一张卡作为礼物，不阐述理由，只有赠与和接受。

活动最后，大家又进行了简单的交流，发现了什么、得到了什么、改变了什么。通过三轮的OH卡体验，大家更多地去聆听、理解别人，同时也亲身体会到卡牌投射出的潜意识，纷纷表示这是一次愉快轻松让人难忘的体验！

通过本次工作坊的学习体验，相信与会者将继续积累经验，共同推进学校心理健康教育工作的开展。

（环化学院 赵申洁）