2018年12月12日星期三晚18:00，“与压力和情绪化敌为友”讲座在宝山校区C117举行。本次讲座由上海大学学生工作办公室、心理辅导中心主办，社会学院、理学院承办。主讲人邀请到了华东师范大学心理咨询中心的王宇景老师。

讲座伊始，王老师在抛出一个问题“压力对我们是有利还是不利的”之后，用一段视频和解说来引导同学们换个角度重新认识日常生活中我们所讨厌的压力和情绪，让同学们发现压力可爱的一面。然后向同学们解释世界上有两种压力——确定的和不确定的。同学们对此颇感兴趣。

王老师继续分析道：人有四种优势功能（也就是性格类型）——感觉型，直觉型，思考型和情型感。对这四种类型的人会有怎样的行为特征和情绪来源以举例子的方式生动地展现出来之后，他又一一对这些性格特征容易有负面情绪的方面给出了真诚的建议。比如他建议要建立一个自我的边界，勇于说不；科学的买买买可以带来幸福感；思维型的人尽量不要思考，少想先做等等。他最后总结说：“每个人都有四种类型的一部分，只是自己不认可的那种类型会以潜意识的形式存在，也就是所说的‘阴影’。”同学们听完后纷纷对号入座并向大家分享自己的所属性格类型以及原因，现场气氛非常活跃。

王老师此次的讲座让我们压力积极的一面，对情绪的管控与自己所属的性格的判断有了大概的轮廓和方向，也让我们明白我们也许需要尝试着去看见生活带给我们的美好之处，有时换个角度，就会发现这都是生活能给我们最好的礼物，一切都是最好的安排。加油，明天会更好！


谢子怡 陆新欣