2018年12月14日下午16:00，由心理辅导中心的朱艳老师主讲的“自我成长的力量”在宝山校区AJ103举行。本次讲座由上海大学学生工作办公室、心理辅导中心主办，经济学院和环化学院承办。
首先朱艳老师做了本次讲座介绍并让大家分成四人一组，由一个描述卡片人物的小游戏引入第一个观点“自我：最熟悉的陌生人”——由此引发同学们关于“对’我’的思考”，分析“我”是一个怎样的人。

游戏规则为每人拿一张人物画像的小卡片，通过观察卡片思考三个问题：看到了什么，在他（她）身上发生了什么以及与“我”的联系是什么。同学们积极回答了这三个问题，并与拿到相同卡片的同学持有的观点做了对比，从而发现不同的人对待同一事物看法各异。小游戏结束后，朱艳老师介绍了如何用乔哈里视窗认识自我——乔哈里视窗将认识自我从两个维度分为四个区域：公开区，盲区，隐藏区和封闭区，朱艳老师分别介绍了四个区域的界限，提出每个人对自己的了解不止于自己所见的狭隘空间，使同学们更加深入地认识并了解自己。

其后朱艳老师提出了认识自我的几大途径——通过内省，他人的评价和专题活动等方式，并介绍了作为一种对个性的判断和分析的理论模型——MBTI人格测试，让同学们学到更多“认识你自己“的方法，有助于同学们更加完整更加深刻地了解”我“这一个体。

随着讲座不断深入，同学们更加清晰地认识了“我“，这个既作主语又做宾语的词，由此过渡到青少年发展的任务：做到自我统一，即内外统一和内在统一。同时也提到当下青少年发展的困境——自卑和自负，为同学们发出了内心的声音：我要自信！而自信的基础是自尊，健康的自尊，即基于事实的自尊，才是广大青年所需要的自尊。

讲座的最后，朱艳老师为同学们总结出了三个改善自我的途径：学会就事论事的评价，习惯优点欣赏和学会自我欣赏，并为同学们布置了一个小任务：写下对自己最满意的十个方面，以便让同学们更加了解自我，感受到自我成长的力量。

在这次活动里，同学们通过小游戏互动和朱艳老师的介绍了解到更多认识自我的方法，相信这些方法和经验会帮助同学们更全面更深入地认识自我，使自己成为一位更优秀的人。