2019年9月25日晚上18:00，在上海大学宝山校区社会学院楼214教室开展了以自我认知为主题的团体心理辅导活动。本次活动由上海大学学生工作办公室、心理辅导中心主办，社会学院承办。来自心理辅导中心的朱艳老师主讲，向同学们介绍了自我认知对我们自身的重要性、自我的组成部分等。

在活动的开始，朱艳老师请同学们分享了自己对于自我认知的认识和理解。同学们积极发言，分享了自己对于自我认知的看法，朱艳老师对同学们的看法进行了总结与补充，为我们介绍了自我的组成部分。接着，朱艳老师开展了几个小活动，希望大家能够体验在自我建构的过程中如何理解自己，给大家带去一些思考。

在热身活动“松鼠与大树”中，同学们由最开始的拘谨逐渐变得活跃。热身结束后，同学们交流了在游戏中的感受以及发现的一些现象。接着，朱艳老师给大家分发了白纸和彩笔，让同学们在纸上画出心中的自己，并掩去名字让大家互相猜测画上所对应的同学。同学们都脑洞大开，画上不仅有普通的人的形象，甚至还有同学画上了炸鸡薯条、蜜蜂等形象。然后，朱艳老师让大家抽取了角色卡片，分小组来讲述如果自己是卡片上的人会有怎样的故事。大家的故事都精彩纷呈，同时同学们也知道了自身的形象是在时间连续中所不断了解和积累出来的。最后，同学们在朱艳老师的指导下，在白纸上画上了自己的人生时间轴，并与大家分享自己所经历过得两次成功与失败，以及对自己人生的一个定义词汇及未来成功的美好愿景。

活动最后，每个同学都对自己有了更加深刻的认识，也更加明确了自己未来努力的方向。相信通过这次的活动，能够在一定程度上帮助同学更好地了解自己，从而让同学们能够朝着自己希望的方向不断努力前行。