9月25日晚18:15在Cj304,上海大学心理中心潘歆老师受邀为机自学院19级电气直招班的61名同学开展了主题为“你好，心理咨询”的专场讲座。

在讲座开始之际，潘歆老师首先询问了同学们对于心理治疗的看法与见解，并提出“当我们遇到心理问题时会选择怎样的解决方法”的问题。其中对于这个问题的回答，在场的大部分同学都表示，在遇到心理困惑时一般都会采取向老师或朋友抒发情感的解决方式；当然也有小部分同学认为自己就能很好的解决自己的心理疑惑。

而根据现场同学的回答，潘歆老师做出回应：在日常生活中，如果有一个人能来聆听我们的心声、分享我们的心情、并且能跟他们宣泄我们的情绪，这将会是一个非常重要和帮助的环节。同时潘歆老师还通过补充了“本我、自我与超我“的知识，建议同学们在遇到心理困惑时，要尽可能地去平衡这三者，以期达到一种内在心理的平和。

接下来，潘歆老师为同学们讲述了关于抑郁症的知识与贴士。潘老师提到，和身体感冒类似，抑郁症是心理感冒，中度及以上程度的抑郁症都是需要通过服用药物的同时辅助心理咨询来缓解的，一味的靠自身的力量可能对抗抑郁症会比较有限。而随着社会高速发展，压力无形的加大，抑郁症发病率显著提高，抑郁症患者越来越多，我们需要正确的去看待这一现象，用平常心看待抑郁症患者；正确直视自己的情感，积极主动的和老师朋友沟通交流。

讲座的最后，潘歆老师为同学们答疑解惑，交流经验，分享心得，现场气氛十分热烈。

通过此次心理专题讲座，使同学们对心理咨询有了更深的了解和新的认知，尤其是让同学们掌握了关于如何处理自身内心情感的知识。在日常学习生活中，同学们需要正确看待自己的情感；善于观察生活，及时发现身边同学朋友情绪的异常，热心积极地疏导同学朋友；对于自己的心理困惑不要自卑，要信任朋友，愿意去分享自己的情绪，让彼此更好的成长。