2018年12月27日中午12:20，在音乐学院w208室开展了以“压力那些事”为主题的讲座。本次讲座由机自学院，音乐学院和心理辅导中心共同举办，上海大学心理辅导中心潘歆老师主讲。

压力其实就在我们身边，每个人都无法避免压力。过度的压力是一种负担，但是适度的压力则是督促我们进步的朋友。

“说说你最近的压力吧”“什么是压力?”抛出这个问题之后，潘老师从自己的压力说起，将生活中无处不在的压力娓娓道来，生动形象地把抽象的压力展现在大家面前。然后潘老师继续深入分析压力——我们有哪些压力？我们有来自对拖延，学业，人际交往和未来的压力，这些各种各样的的压力我们可能无法避免，但是我们可以选择和压力做朋友。之后潘老师就“面对这四个方面的压力我们该怎么办”举了很多生活中我们经常会遇到的例子，耐心的告诉同学们面对压力该怎样做。

最后老师给出心理预约的方法，如果同学们自己无法缓解压力，欢迎大家来心理辅导中心寻求帮助。老师的讲解结束，心理辅导中心助理回收了同学们的问卷。至此，为期一个小时的讲座圆满结束。